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Antistress
Si vous vous "sentez mal dans votre peau", si vos nuits ne soulagent
plus une fatigue qui s'installe, si vous sentez votre
caractère
s'aigrir … réagissez.
Ce sont autant de signes qui doivent vous alerter avant que le stress,
engendré par la vie de plus en plus compliquée de
notre
époque, vienne vous apporter des troubles plus importants.
Vous devez prendre conscience des changements psychologiques qui
insidieusement peuvent vous perturber : état
dépressif,
tristesse ou agressivité, perte de confiance en soi,
sensation
de fatigue, manque de concentration, perte de mémoire,
impression d'un manque de reconnaissance dans son travail ou dans sa
famille, …
Avant que des troubles physiques s'installent : acidité de
l'estomac, douleurs thoraciques, douleurs lombaires, tension des
cervicales, maux de tête et souvent une fatigue que des nuits
de
sommeil de plus en plus agité ne parviennent pas
à
effacer, problèmes sexuels, chute des cheveux, hypertension
artérielle ...
Si vous ressentez déjà ces atteintes, avant que
votre
corps ne puisse plus s'adapter vous devez consulter un
médecin.
Comment réagir :
La première chose c'est de faire le point.
Analysez objectivement.
-Quelles sont les "vraies" raisons de votre stress?
-Avez vous déjà vécu de telles
situations ?
-Comment alors aviez vous réagi ?
-Qu'est-ce qui a changé ?
-Quels sont mes points faibles ?
-Quels sont mes points forts ?
Pensez à vos comportements, pas seulement face à
l'agent stresseur.
Les ressources que vous possédez peuvent vous permettre de
vous
adapter, surtout lorsqu'il n'est pas possible de modifier la situation
qui vous conduit au stress.
Par exemple dans des conditions de travail complexes, ou la suite
d'évènements déjà
passés.
Se remettre en cause.
N'hésitez pas à envisager la remise en cause de
vos
habitudes : nourriture, boissons (abandonnez les excès),
activités physiques, hygiène du sommeil,
comportements
relationnels (ne vous isolez pas avec vos difficultés ),
apprenez à gérer mieux vos émotions
… enfin
reprenez votre vie en mains et ne laissez à personne d'autre
le
soin de guider votre conduite.
Voici quelques autres pistes de réflexions :
Acceptez les autres
Retrouvez confiance en vous
Devenez maître des événements.
Pensez positif. : Ne dites pas, je ne suis pas capable, mais je peux le
faire, ne pensez pas : je ne pourrais jamais réussir, mais
affirmez : je vais le faire.
Organisez-vous dans votre travail, pour être plus efficace.
Le temps
Dans notre vie c'est le Temps qui nous fait le plus souvent
défaut.
C'est du temps qu'il vous faut.
??Pour réussir contre le Stress,
??Pour faire ce qui vous tient à cœur,
??Pour ceux que vous aimez,
??Pour jouir de la vie
Le manque de temps est donc un de ces obstacles qu'il faut surmonter
pour atteindre ses objectifs.
La mauvaise utilisation du temps et des ressources ainsi que le fait
d'entreprendre des actions inutiles, mènent à un
gaspillage qu'il faut éviter à tout prix.
Vous trouverez bien d'autres conseils dans un document que je mets
librement à votre disposition.
Jacques Carles, auteur et webmestre
Les Techniques AntiStress.( gratuit)
Votre 1ère livraison offerte sur Houra.fr
http://url-ok.com/079f37
Source: http://www.libre-article.fr
 Allons
Voyez ceci! Le Jour De Voir Est Arrivé!
le
Printemps est arrivé !Faites le Entrer Dans Votre Vie!
La
vraie force n'est finalement pas celle qu'on a ou qu'on essaie d'avoir
sur les autres ou les évenements; mais bien celle
que l'on a sur soi"
On se sent souvent faible devant les épreuves de notre
vie,alors qu'il existe des moyens pour surmonter notre peur et notre
envie d'abandonner.
On voudrait être fort, courageux et résistant face
aux problèmes que l'on rencontre et savoir gérer avec
succès les difficultés rencontrées.
Les livres et méthodes qui sont à votre disposition peuvent vous aider
à trouver enfin la solution qui vous manque dans différents domaines.
Les
euros qu'il vous en coûtera ne sont rien en comparaison des
années de
bonheur et de réussite que ces
méthodes,enseignements ou produits vous
permettront de connaître!
Garantie:Satisfait
ou Remboursé par les Editeurs!
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